Horlama, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. Bu rehberde, "Horlamaya kesin çözüm var mı?", "Horlama ameliyatı zor mu?", "Erkekler neden horlar?", "Uyku apnesi horlamaya neden olur mu?" ve "Tiroid horlama yapar mı?" gibi sorulara cevaplar arayacağız.

Horlamaya Kesin Çözüm Var mı?

Horlamaya kesin çözüm, kişiden kişiye değişir ve horlamanın altında yatan nedenlere bağlıdır. Öncelikle, horlamaya neden olan faktörlerin anlaşılması gerekir. Bu faktörler arasında uyku pozisyonu, kilo, alkol tüketimi ve burun tıkanıklığı sayılabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri, medikal tedaviler ve bazı durumlarda cerrahi müdahaleler, horlamayı azaltmada etkili olabilir.

Horlama Nedenleri: Anatomik ve Yaşam Tarzı Faktörleri

Horlama, uyku sırasında meydana gelen ve birçok farklı faktörden kaynaklanabilen yaygın bir sağlık sorunudur. "Horlama nedenleri" arasında hem anatomik hem de yaşam tarzı ile ilgili faktörler bulunur. Anatomik faktörler, boğazın yapısı, burun tıkanıklığı, genişletilmiş bademcikler ve dilin pozisyonu gibi doğuştan gelen veya zamanla gelişen özellikleri içerir. Yaşam tarzı faktörleri ise kilo, alkol tüketimi, sigara kullanımı ve uyku düzeni gibi kişisel alışkanlıklardan etkilenir. Özellikle, kilo artışı ve alkol tüketimi, boğaz kaslarının gevşemesine ve hava yollarının daralmasına yol açarak horlamayı tetikleyebilir. Ayrıca, uyku pozisyonu da önemli bir etkendir; sırtüstü uyuyan kişilerde dilin geriye doğru kayması ve hava yolunu tıkaması nedeniyle horlama daha sık görülür. Horlama, basit bir rahatsızlık olarak görülse de ciddi sağlık sorunlarının göstergesi olabilir, bu nedenle bu belirtiler göz ardı edilmemelidir.

Uyku Apnesi Horlamaya Neden Olur mu?

Evet, uyku apnesi, horlamaya neden olabilir. Uyku apnesi, uyku sırasında hava yolunun kısmen veya tamamen tıkanması sonucu solunumun durmasına neden olan bir durumdur. Bu solunum duraklamaları, horlamayı tetikleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uyku apnesi tanısı ve tedavisi, uzman bir sağlık profesyoneli tarafından yapılmalıdır.

Tiroid Horlama Yapar mı?

Tiroid sorunları, özellikle hipotiroidizm, horlamayı etkileyebilir. Hipotiroidizm, metabolizmanın yavaşlamasına ve vücutta ödem oluşumuna neden olabilir. Bu durum, hava yollarında daralmaya ve dolayısıyla horlamaya yol açabilir. Tiroid fonksiyon bozukluklarının horlama üzerindeki etkileri, uygun tıbbi testler ve değerlendirmelerle belirlenmelidir.

Horlama Ameliyatı Zor mu?

Horlama ameliyatı, hastanın genel sağlık durumu ve horlamanın nedenine göre değişkenlik gösteren bir tedavi yöntemidir. Uzman bir kulak burun boğaz doktoru, hasta için en uygun tedavi seçeneğini belirleyecektir. Ameliyat, çoğu durumda güvenli ve etkili bir çözüm sunsa da, her cerrahi işlem gibi belirli riskler taşır.

Sonuç

Horlama, ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur ve çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Horlama sorunu yaşayan kişilerin, durumlarını iyileştirmek için bir KBB uzmanına başvurmaları ve kişisel sağlık durumlarına uygun bir tedavi planı oluşturmaları önerilir.

Horlama, hem horlayan kişi hem de yanındakiler için rahatsız edici bir durum olabilir. Peki, "Çok horluyorum ne yapmalıyım?", "Burun bandı horlamayı çözer mi?", "Burun bandı horlamayı azaltır mı?", "Horlama yastığı işe yarar mı?" ve "Gece yatarken horlama neden olur?" gibi soruların cevaplarını bu rehberde bulabilirsiniz.

Çok Horluyorum, Ne Yapmalıyım?

Eğer kendinize "Çok horluyorum, ne yapmalıyım?" diye soruyorsanız, öncelikle horlamanın temel nedenlerini anlamak önemlidir. Horlama, genellikle uyku sırasında solunum yollarında hava akışının engellenmesiyle meydana gelir. Kilo vermek, yatmadan önce alkol ve sigara tüketiminden kaçınmak, uyku düzeni oluşturmak ve sırtüstü yerine yan yatarak uyumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri, horlama sorununu önemli ölçüde azaltabilir.

Gece Yatarken Horlama Neden Olur?

Gece yatarken horlama, genellikle uyku pozisyonu, kilo, alkol tüketimi ve genetik faktörler gibi bir dizi nedenle ortaya çıkar. Sırtüstü uyumak, dilin ve yumuşak damak dokularının hava yolunu tıkamasına neden olabilir, bu da horlamayı artırır. Alkol ve bazı ilaçlar, boğaz kaslarını gevşeterek horlamaya yol açabilir. Ayrıca, aşırı kilo ve burun tıkanıklığı da horlamayı tetikleyen önemli faktörler arasındadır.

Horlama Yastığı İşe Yarar mı?

Horlama yastıkları, uyku sırasında baş ve boyun pozisyonunu destekleyerek solunum yollarının açık kalmasına yardımcı olur. Bu yastıklar, horlama sorununu tamamen çözmeyebilir, ancak birçok kişi için horlamayı azaltmada faydalı olabilir. "Horlama yastığı işe yarar mı?" sorusuna verilecek cevap, kişinin horlama nedenine ve yastığın kullanımına bağlı olarak değişir, ancak bu yöntemi denemek faydalı olabilir.

Burun Bandı Horlamayı Çözer mi, Azaltır mı?

Burun bantları, özellikle burun tıkanıklığından kaynaklanan horlamalar için etkili bir çözüm olabilir. "Burun bandı horlamayı çözer mi?" sorusuna kesin bir cevap vermek zordur, çünkü burun bantlarının etkisi kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir. Ancak, bu bantlar burun deliklerini genişleterek hava akışını artırır ve böylece horlamayı azaltabilir. "Burun bandı horlamayı azaltır mı?" sorusuna verilecek cevap ise evettir, özellikle hafif ve orta derecedeki horlama vakalarında bu bantlar faydalı olabilir.

Uzun Vadeli Çözümler ve Uzman Görüşü

Horlamayı azaltmak için uzun vadeli çözümler de önemlidir. Bunlar arasında düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, uyku hijyenine dikkat etmek ve uyku öncesi rahatlatıcı rutinler geliştirmek yer alır. Ayrıca, horlama ciddi bir sağlık sorunu oluşturuyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak ve gerekirse uyku testleri yaptırmak önemlidir.

Sonuç

Evde uygulanabilecek basit yöntemlerle horlama sorununu azaltmak mümkündür. Burun bantları, horlama yastıkları ve yaşam tarzı değişiklikleri bu konuda yardımcı olabilir. Ancak, horlama devam ederse veya ciddi bir sağlık problemine işaret ediyorsa, profesyonel tıbbi yardım almak en iyisidir.

Horlama, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur ve çeşitli tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Bu rehberde, "Horlama protezi nedir?", "Horlama protezi nasıl çalışır?", "Horlama protezi kimler için uygundur?" ve "Horlama protezleri etkili mi?" gibi sorulara yanıt arayacağız.

Horlama Protezi Nedir?

Horlama protezi, ağız içinde kullanılan ve horlamayı azaltmaya yardımcı olan bir cihazdır. Bu protezler, özellikle dilin geriye kaymasını önleyerek ve hava yolunu açık tutarak horlamayı azaltmaya yönelik tasarlanmıştır. Çeşitli tipleri bulunan horlama protezleri, kullanıcının ağız yapısına ve horlama nedenlerine göre özelleştirilebilir.

Horlama Protezi Nasıl Çalışır?

Horlama protezi, ağız içinde hava yolunu açık tutmak için dilin ve yumuşak damak dokularının optimal pozisyonda kalmasına yardımcı olur. Bu protez cihazlar genellikle, alt çenenin hafifçe ileri çekilmesini sağlayarak hava yolunun genişlemesine ve dolayısıyla hava akışının kolaylaşmasına yardımcı olur. Bu sayede, hava yolunda oluşan daralma ve titreme azalır ve horlama önemli ölçüde azalabilir.

Horlama Protezi Kimler İçin Uygundur?

Horlama protezi, özellikle hafif ve orta derecedeki horlama problemi olan kişiler için uygundur. Bu protezler, uyku apnesi olan kişilerde de kullanılabilir, ancak ciddi uyku apnesi vakalarında başka tedavi yöntemleri gerekebilir. Horlama protezini kullanmadan önce, bir sağlık uzmanına danışmak ve uygun bir değerlendirme yapmak önemlidir.

Horlama Protezleri Etkili mi?

Horlama protezlerinin etkinliği, kişinin horlama nedenlerine ve sağlık durumuna bağlı olarak değişkenlik gösterir. Birçok kullanıcı, horlama protezlerinin horlamayı önemli ölçüde azalttığını bildirmektedir. Ancak, bu cihazların etkinliği ve rahatlığı kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Horlama protezlerinin kullanımı, uyku kalitesini artırabilir ve eşlik eden sağlık sorunlarının riskini azaltabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Ek Tedaviler

Horlama protezlerinin yanı sıra, yaşam tarzı değişiklikleri de horlamayı azaltmada etkili olabilir. Kilo vermek, alkol tüketimini azaltmak, sigara içmemek ve düzenli egzersiz yapmak, genel sağlık durumunu iyileştirir ve horlamayı azaltabilir. Ayrıca, uyku pozisyonunu değiştirmek ve yatak odasının hava kalitesini iyileştirmek de faydalı olabilir.

Horlama Protezlerinin Bakımı ve Kullanımı

Horlama protezlerinin düzenli olarak temizlenmesi ve bakımının yapılması önemlidir. Bu cihazlar, kullanıcıya özel olarak üretildiği için, düzenli olarak bir KBB Uzmanı tarafından kontrol edilmesi ve gerekirse ayarlanması gerekebilir.

Sonuç

Horlama protezleri, birçok horlama vakasında etkili bir çözüm sunabilir. Ancak, bu cihazların kullanımı ve etkinliği kişisel faktörlere bağlıdır. Eğer horlama sorunu yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışarak durumunuzu değerlendirmek ve en uygun tedavi yöntemini belirlemek önemlidir.

Horlama, genellikle basit bir uyku rahatsızlığı olarak görülse de, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu yazıda "Horlama tehlikeli mi", "Horlama ne zaman tehlikelidir", "Horlama hastalık mıdır", "Horlama hastalık belirtisi midir", "Horlamayı ne tetikler", "Horlayan insan ne yapmalı", "Horlama için doktora gitmeli miyim", ve "Horlama ameliyatı zor mu" gibi sorulara cevaplar bulacaksınız.

Horlama Tehlikeli mi?

Horlama, bazı durumlarda sağlık açısından tehlikeli olabilir. Özellikle, uyku apnesi gibi solunum duraklamalarıyla ilişkili olduğunda, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve inme riskini artırabilir.

Horlama Ne Zaman Tehlikelidir?

Horlama, uyku kalitesini bozduğunda ve nefes kesilmesi gibi belirtilere yol açtığında tehlikeli olabilir. Uyku sırasında sık sık uyanmak, gündüz aşırı yorgunluk ve dikkat eksikliği gibi belirtilerle birleştiğinde, uzman bir doktora başvurmak önemlidir.

Horlama Hastalık mıdır, Hastalık Belirtisi midir?

Horlama, bazen başka sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak ortaya çıkar. Özellikle, uyku apnesi, alerjiler, burun tıkanıklığı, tiroid sorunları ve obezite gibi durumlar horlamaya yol açabilir. Bu nedenle, horlama, bazı hastalıkların göstergesi olabilir ve bu durumların değerlendirilmesi gerekir.

Horlamayı Ne Tetikler?

Horlamayı tetikleyen faktörler arasında kilo, alkol tüketimi, sigara kullanımı, uyku pozisyonu ve ilaçlar bulunur. Ayrıca, küçük dilin büyüklüğü ve pozisyonu da horlamayı etkileyebilir.

Horlama İçin Doktora Gitmeli miyim?

Eğer horlama düzenli olarak yaşam kalitenizi etkiliyorsa veya uyku apnesi gibi belirtiler gösteriyorsanız, doktora gitmek önemlidir. Uzman bir doktor, durumunuzu değerlendirecek ve gereken tedaviyi önerecektir.

Horlama Ameliyatı Zor mu?

Horlama ameliyatı, horlamaya neden olan spesifik bir duruma bağlıdır ve genellikle lokal anestezi altında gerçekleştirilir. Her ameliyatın kendine özgü riskleri ve zorlukları vardır, bu nedenle bu seçeneği doktorunuzla detaylıca konuşmalısınız.

Horlayan İnsan Ne Yapmalı?

Horlayan bir kişi, ilk olarak yaşam tarzı değişiklikleri yapmalıdır. Bunlar arasında kilo vermek, alkol ve sigarayı bırakmak ve uyku pozisyonunu değiştirmek bulunur. Eğer bu değişiklikler yeterli olmazsa, tıbbi değerlendirme için doktora başvurmak önemlidir.

Sonuç

Horlama, çoğu zaman basit bir uyku rahatsızlığı olarak görülse de, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının bir göstergesi olabilir. Horlama tehlikeli olduğunda genellikle uyku kalitesini düşürür, gündüz yorgunluğuna neden olur ve uzun vadede kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Horlama, bazen kilo, alkol tüketimi, sigara kullanımı gibi yaşam tarzı faktörleri tarafından tetiklenebilirken, bazen de uyku apnesi, tiroid sorunları gibi sağlık durumlarının bir belirtisi olabilir. Eğer horlama düzenli olarak yaşam kalitenizi etkiliyorsa, tıbbi bir değerlendirme ve uygun tedavi için bir KBB uzmanına başvurmak önemlidir. Sonuç olarak, horlama sadece uyku kalitesini etkilemekle kalmaz, genel sağlığınız üzerinde de önemli etkileri olabilir. Bu nedenle, horlama sorununu ciddiye almak ve gerektiğinde tıbbi yardım almak önemlidir.

Horlama, birçok insan için yaygın bir sorundur ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu rehberde, "Hangi yatış pozisyonunda horlama olmaz?", "Yüzüstü yatmak horlamayı engeller mi?", "Yan yatmak horlamayı durdurur mu?" ve "Horlama nasıl durur?" gibi sorulara cevaplar arayacağız.

Hangi Yatış Pozisyonunda Horlama Olmaz?

Uyku pozisyonu, horlamayı etkileyen önemli faktörlerden biridir. Genellikle, sırtüstü yatmak horlamayı artırırken, yan yatmak horlamayı azaltabilir. Sırtüstü yatarken dil ve yumuşak damak, hava yolunu tıkayarak horlamaya neden olabilir. Bu nedenle, yan yatmak horlama sorunu olan kişiler için önerilir.

Yüzüstü Yatmak Horlamayı Engeller mi?

Yüzüstü yatmak, bazı insanlar için horlamayı azaltabilir, ancak herkes için ideal bir pozisyon değildir. Yüzüstü yatış, boyun ve sırt ağrılarına neden olabilir ve bu pozisyon, bazı sağlık sorunları olan kişiler için uygun olmayabilir. Her bireyin vücut yapısı ve sağlık durumu farklı olduğu için, en iyi uyku pozisyonunu belirlemek kişisel bir deneyim gerektirir.

Yan Yatmak Horlamayı Durdurur mu?

Yan yatmak, horlamayı önlemek için en etkili yöntemlerden biridir. Yan pozisyonda yatmak, dilin geriye kaymasını ve hava yolunu tıkamasını önler, bu da horlamayı azaltabilir. Yan yatmak, özellikle dil ve yumuşak damak nedeniyle horlayan kişiler için önerilir.

Horlama Nasıl Durur?

Horlamayı durdurmak için birkaç yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında uyku pozisyonunu değiştirmek, alkol tüketimini azaltmak, sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak yer alır. Ayrıca, uyku öncesi ağır yemeklerden kaçınmak ve yatak odasının hava kalitesini iyileştirmek de horlamayı azaltmada yardımcı olabilir.

Horlama, bazen burun tıkanıklığı veya alerjiler gibi tıbbi durumlar nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu durumlar için, uygun tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Ayrıca, horlama ciddi bir sağlık sorunu oluşturduğunda, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Horlama ile mücadelede yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir. Sağlıklı bir kiloyu korumak, alkol ve sigara kullanımını azaltmak ve düzenli egzersiz yapmak, genel sağlık durumunu iyileştirir ve horlamayı azaltabilir. Ayrıca, yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmak ve yatmadan önce rahatlatıcı aktiviteler yapmak da faydalı olabilir.

Uyku Hijyeni

İyi bir uyku hijyeni, horlamayı azaltmada önemli bir rol oynar. Uyku ortamınızın sessiz, karanlık ve rahat olmasını sağlamak, uyku kalitesini artırır ve horlamayı azaltabilir. Ayrıca, düzenli uyku saatleri oluşturmak ve yatak odasının hava kalitesini iyileştirmek de önerilir.

Sonuç

Horlamayı azaltmak için uyku pozisyonunu değiştirmekten yaşam tarzı değişikliklerine kadar birçok yöntem bulunmaktadır. Her bireyin vücut yapısı ve sağlık durumu farklı olduğu için, horlamayı azaltmak için en etkili yöntemi bulmak kişisel bir deneyim ve bazen tıbbi değerlendirme gerektirebilir. Eğer horlama, yaşam kalitenizi etkiliyorsa veya uyku apnesi gibi belirtiler gösteriyorsanız, bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

UYKU APNESİ TEDAVİSİ

Uyku sırasında solunumun en az 10 saniye durmasına ve ardından şiddetli horlama şeklinde tekrar solunumun aktifleşmesine uyku apnesi denir. Bazı vakalarda bu süre daha da uzayabilmektedir. Solunumun durmasını takiben saniyeler sonra beyin vücudu uyarır. Sonrasında ise kişi pozisyonunu değiştirip şiddetli bir horlamayla nefes alıp vermeye devam eder. Uyku apnesi toplumun %2-4 ünde görülmektedir. Erkeklerde kadınlara nazaran daha sık rastlanır. Erkeklerde 1/4 olan uyku apnesinin görülme sıklığı kadınlarda 1/10’dur.

Uyku apnesi olan hastalar gün içinde sürekli uyuklama eğiliminde olurlar. Gece geçirilen kalitesiz uyku tüm günü olumsuz etkiler. Yorgunluk hissi, agresif ve depresif tavırlar, dikkat dağınıklığı, sabah baş ağrısı, uyku apnesinin belirtileri arasında yer alır. Özellikle ağır işte çalışan veya gün içinde oldukça aktif olan kişilerde bu etkiler ciddi problemlere yol açabilir. Yapılan araştırmalarda ölümle sonuçlanan veya ciddi yaralanmalara sebep olan trafik kazaları ve iş kazalarının birçoğunda kişilerde uyku apnesinin olduğu gözlemlenmiştir.

HORLAMA VE UYKU APNESİ ÜÇ TÜRDE KATEGORİZE EDİLMİŞTİR;

Tıkayıcı Uyku Apnesi (Obstructive Sleep Apnea – OSA): Burun ,yumuşak damağa, yutak ve küçük dile ait olan kasların gevşeyerek solunum yolunu daraltması sonucu oluşan uyku apnesine Tıkayıcı Uyku apnesi (OSA) denir.

Merkezi Uyku Apnesi (Central Sleep Apnea – CSA): Merkezi Uyku Apnesinin (CSA) nedeni beyinden kaynaklanmaktadır. Nadir görülen uyku apnesi türlerinde olan Merkezi Uyku Apnesinde (CSA) beyin nefes alıp vermeyi kontrol eden bölgeden kaslara hatalı sinyaller gönderir. Tıkayıcı uyku apnesinden farklı olarak Merkezi Uyku apnesinde kişi uyandığı aralıkları daha net hatırlar.

Bileşik Uyku Apnesi (Mixed Sleep Apnea – MSA): Bileşik Uyku Apnesi (MSA) uzun yıllardır gözlemlenen apne türüdür. Belirtileri tıkayıcı uyku apnesi ile hemen hemen aynıdır. Hastanın gece boyunca 30dan fazla solunumu kesilir. Tıkayıcı uyku apnesi tedavisi uygulanan hastada tedavi tamamlandıktan sonra merkezi uyku apnesi belirtileri gözlemlenir. Tıkayıcı ve merkezi uyku apnesinin belirtileri bünyesinde barındırdığı için Bileşik Uyku Apnesi ( MSA) olarak adlandırılmıştır.

Yetişkinlerde uyku apnesinin belirtileri şu şekilde sıralanabilir

• Obez hastalarda kilo vermede güçlük
• Gün içinde sürekli uyku hali
• Depresif ve agresif tavırlar
• Hipertansiyon
• Cinsel isteksizlik ve iktidarsızlık
• Dikkat eksikliği
• Özellikle sabahları şiddetli olan ve gün içinde devam eden baş ağrıları
• Ağız boğaz kuruluğu

Uyku apnesi sadece yetişkinlerde görülen bir rahatsızlık değildir. Geniz eti büyüklüğü ve bademcik problemleri yaşayan çocuklarda da uyku apnesi veya horlama şikâyeti görülebilir

ÇOCUKLARDA BU DURUMUN BELİRTİLERİ ŞU ŞEKİLDE OLMAKTADIR

• Ağız ve yüz kısmında gelişme sorunları (alt çenenin geride olması)
• Uykuda idrar kaçırma
• Davranış bozuklukları veya hiperaktivite/hipoaktivite
• Okul hayatında başarısızlık
• Konuşma bozuklukları
• Yutkunmada güçlük çekme
• Büyüme Gelişme geriliği

UYKU APNE HASTALIĞI TEDAVİ EDİLMESSE

Uyku apnesi ciddi bir rahatsızlıktır. Başlangıçta genel hatlarıyla sosyal problemler yaratırken ilerleyen zamanlarda ciddi sağlık problemlerine neden olur.Bunlar başlıca

• Hipertansiyon
• Kalp ritminde bozuklular, kalp krizi, uykuda ani ölüm
• Çeşitli vasküler hastalıklar (inme felç)
• Kontrolsüz diabet hastalığı

uyku apnesine bağlı gelişebilir.

UYKU APNE TANISI ?

• En önemli tanı yöntemi hasta ve yakınlarının anamnez bilgisidir.
• Kulak Burun Boğaz muayenesi ( endoskopik muayeneler,müller manevrası)
• Radyolojik görüntüleme ve ölçümler ( CT,MR)
• Uyku testi ( polisomnografi ) ile konur

Burada en önemli tanı aracı uyku testi olup özellikle “Tıkayıcı uyku apne hastalığı“ (TUAH) derecelendirilmesinde önemlidir. Hafif (Apne/Hipopne endeksi %5-15), orta (Apne/Hipopne endeksi %15-30) ve şiddetli (Apne/Hipopne endeksi %30 ve üstü) tıkayıcı uyku apne hastalığı olarak üçe ayrılır.

UYKU APNE HASTALIĞI TEDAVİSİ

Hastalığın derecesi ve patolojinin yerine göre farklılıklar gösterir.Tedavi bazı önlemler ile başlar

• Kilo verme
• Alkol ve sigaranın kesilmesi veya azaltılması
• Sedasyon yapan ilaçların kesilmesi
• Uyku pozisyonun değiştirilmesi.

Bu şekilde tedavi edilemeyen hastalarda Cerrahi veya n(CPAP) yani basınçlı maske kullanımından önce yapılabilen tedaviler önem taşır. Ağız içine çeneyi öne alan dili önde tutan horlama protezleri burun açıklığını arttıran apereyler.

• Cerrahi tedaviler, yine patolojinin yerine göre çok farklılıklar gösterir,
• Nazal cerrahi
• Uvulopalatofaringoplasti (UPPP), Laser ile beraber yapılabilir (LAUP)
• Palatal germe (anterior somnoplasti)
• Radiofrekans ile uvulopalatoplasti (RAUP)
• Dil köküne yapılan robotik cerrahi veya öne alma cerrahisi
• Trakeotomi

HORLAMA PROTEZİ

HORLAMA PROTEZİ NEDİR KİMLERE VERİLİR ?

Horlama protezi, horlama ve uyku apnesi olan hastalara verilir. Kısaca horlama ve uyku apnesini özetlersek;

Horlama, uyku esnasında solunumun dar bir alanda gerçekleşmesi sonucunda ortaya çıkan sestir. Daralmış solunum yolu burun, geniz ,yumuşak damak küçük dil , dil kökü veya soluk borusunun herhangi bir yerindeki patolojiler ile oluşur. Horlama kişi sağlığını ve sosyal yaşantısını etkileyen, önemli bir problemdir. Uyku kalitesinin azalmasına bağlı başlangıçta , gün içinde yorgunluk ,uyku hali, iş veriminde azalma gelişir tedavi edilmezse ilerleyen zamanlarda uyku apne ile birlikte çok daha önemli sağlık problemlerine neden olabilir. Eşininde uyku kalitesini bozduğu için sosyal problemler oluşabilir.

Uyku sırasında kişinin solunumu durmuyorsa veya uyku bölünmüyorsa bu türde horlamalar basit horlama olarak değerlendirilir. Bu tarzda horlamalar kişiye rahatsızlık vermezler. Ancak oluşan gürültü sebebi ile yakınları bu durumdan rahatsız olur. Basit horlamaya sahip olan kişiler genelde yakınlarının ısrarı ile hekime başvurular.

Uyku apnesi; Uyku sırasında solunumun en az 10 saniye durmasına ve ardından şiddetli horlama şeklinde tekrar solunumun aktifleşmesine uyku apnesi denir. Bazı vakalarda bu süre daha da uzayabilmektedir. Solunumun durmasını takiben saniyeler sonra beyin vücudu uyarır. Sonrasında ise kişi pozisyonunu değiştirip şiddetli bir horlamayla nefes alıp vermeye devam eder. Uyku apnesi toplumun %2-4 ünde görülmektedir. Erkeklerde kadınlara nazaran daha sık rastlanır. Erkeklerde 1/4 olan uyku apnesinin görülme sıklığı kadınlarda 1/10’dur.

HORLAMA NEDENLERİ VE UYKU APNESİ NEDENLERİ

Önem derecesine göre horlama sebepleri

• >Kilo fazlalığı en önemli nedendir
• Alt çenenin geride olması veya küçük olması
• Yumuşak damak ve küçük dilin aşağıya sarkması ( Elonge olması)
• Büyük bademcik yetişkinlerde az olmakla bereber büyük geniz eti
• Burun orta duvar (septum) eğriliği , burun eti büyümesi ,burun polipleri veya tümörleri
• Dil kökünde aşırı yağlanma (aslında obezite içinde değerlendirilebilir)
• Sürekli uyku ilacı veya allerji ilacı kullanımı
• Sırtüstü yatma alışkanlığı
• Alkol ve sigara kullanımı ( Ağız içi kasların , yumuşak dokuların gevşemesi ve burun tıkanıklığı yapma potansiyelleri nedeniyle)

HORLAMA VE UYKU APNESİ TEDAVİSİ

Horlama hastalığında önlem alınmaz ve tedavi edilmezse Uyku Apne hastalığına ilerleyebilir.Horlama tedavisi ve Uyku Apne hastalığı için başlangıçta benzer önlemler alınır.Hasta için en kolay yöntem ile tedavi planlanmalıdır.Fakat çoğu zaman alınan önlemler yeterli sonuç vermez ve böyle hastalarda cerrahi ve cerrahi dışı tedaviler yapılmaktadır.İşte tam burada ağız içi horlama protezleri devreye girer.

Kimlere Ağız içi horlama protezi verilir

• Ameliyatın fayda vermeyeceği hastalar
• Ameliyat olmak istemeyen hastalar
• Ameliyat yapılamayacak sağlık problemi olan hastalar
• CPAP veya BPAP kullanamayan hastalar
• CPAP veya BPAP kullanan hastalarda basıncı düşürmek amacıyla
• Ameliyat olmuş ve tam sonuç alınamamış hastalar

HORLAMA PROTEZLERİ NASIL HORLAMA VE UYKU APNESİNİ TEDAVİ EDER ?

Ağız içi horlama protezleri özellikle alt çeneyi öne alarak sıkışmış dil kökü ve soluk borusu girişini rahatlatarak etki gösterir.Özellikle alt çenesi geride (genioglatti) veya küçük (mikroganatti) olanlarda çok etkilidir.

AĞIZ İÇİ HORLAMA PROTEZLERİNİN UYGULANMASI NASILDIR?

Horlama protezi uygulamasına karar verilirken

• Kulak burun boğaz muayenesi yapılmalıdır
• Radyolojik görüntüleme BT ,MR
• Gerekirse polisomnografi (uyku testi)

Yapıldıktan sonra planlama yapılmalıdır

Horlama protezleri kişiye özel uygulanan hastanın alt ve üst çenesine ayrı ayrı ölçü alınarak yapılır. Genel prensibi alt çenenin öne alınmasıdır.

• Kişiye özel olmalıdır ( Herkesin çene ve diş yapısı parmak izi gibi farklıdır )
• Rahat takılıp çıkarılmalıdır
• Yumuşak materyel olmalıdır
• Çene eklemini çok zorlamaması önemlidir( çene eklem ağrısı ilk 2/3 içinde geçer)
• Ağızın öne ve yanlara hareketini engellememelidir

Ağız içi horlama protezleri ,özellikle son yıllarda kullanılan oldukça etkili ,hastaları ameliyattan veya CPAP maske kullanımından kurtarabilen etkili bir tedavi yöntemidir.

HORLAMA NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ

HORLAMA NEDİR?

Horlama, uyku esnasında solunumun dar bir alanda gerçekleşmesi sonucunda ortaya çıkan sestir. Daralmış solunum yolu burun ,geniz ,yumuşak damak küçük dil , dil kökü veya soluk borusunun herhangi bir yerindeki patolojiler ile oluşur. Horlama kişi sağlığını ve sosyal yaşantısını etkileyen , önemli bir problemdir. Uyku kalitesinin azalmasına bağlı başlangıçta , gün içinde yorgunluk ,uyku hali, iş veriminde azalma gelişir tedavi edilmezse ilerleyen zamanlarda uyku apne ile birlikte çok daha önemli sağlık problemlerine neden olabilir.Eşininde uyku kalitesini bozduğu için sosyal problemler oluşabilir.

Uyku sırasında kişinin solunumu durmuyorsa veya uyku bölünmüyorsa bu türde horlamalar basit horlama olarak değerlendirilir. Bu tarzda horlamalar kişiye rahatsızlık vermezler. Ancak oluşan gürültü sebebi ile yakınları bu durumdan rahatsız olur. Basit horlamaya sahip olan kişiler genelde yakınlarının ısrarı ile hekime başvururlar.

Horlama şikâyeti kadınlara oranla erkeklerde yaklaşık iki kat daha fazla görülmektedir. Bunun sebebi ise vücuttaki yoğun yağlanan bölgelerin kadınlarda ve erkeklerde farklı olmasından kaynaklanır. Kadınlarda kalça, basen bölgelerinde yağlanma oranı daha fazla oluşurken erkeklerde boyun ve karın çevresindedir. Özellikle karın bölgesinde kilo fazlalığı olan erkeklerde, karında oluşan fazla yağ diyaframa normalde daha fazla baskı yapar. Bu durum özellikle sırtüstü pozisyonda belirginleşir. Diyafram üzerindeki fazla baskı göğüs içi basıncını arttırarak dilin geriye kaymasında neden olur. Boyunda yağlanmaya bağlı dil kökü ve gırtlak etrafında yağlanmada artış ve hava yolunda daralmaya neden olur .Ayrıca yutak etrafındaki kaslar ve dokular da gevşediği için sırt üstü pozisyonda horlamanın şiddeti daha da artar.

Kadınlarda horlama şikâyeti genelde menopoz dönmelerinde daha sık meydana gelir. Çünkü menopozla birlikte kas yapısı erkeklerin kas yapısına benzemeye başlar ve bu durum horlama şikâyetinin oluşmasına zemin hazırlar. Belli bir seviyeden sonra ise horlama şiddeti erkeklerin horlamasına eşitlenebilir.

HORLAMA NEDENLERİ ?

Önem derecesine göre horlama sebepleri

• Kilo fazlalığı en önemli nedendir
• Alt çenenin geride olması veya küçük olması
• Yumuşak damak ve küçük dilin aşağıya sarkması ( Elonge olması)
• Büyük bademcik yetişkinlerde az olmakla bereber büyük geniz eti
• Burun orta duvar (septum) eğriliği , burun eti büyümesi ,burun polipleri veya tümörleri
• Dil kökünde aşırı yağlanma (aslında obezite içinde değerlendirilebilir)
• Sürekli uyku ilacı veya allerji ilacı kullanımı
• Sırtüstü yatma alışkanlığı
• Alkol ve sigara kullanımı ( Ağız içi kasların , yumuşak dokuların gevşemesi ve burun tıkanıklığı yapma potansiyelleri nedeniyle)

HORLAMADA TEDAVİYE YAKLAŞIM NASIL OLMALIDIR?

Horlamanın derecesine göre farklı yöntemler mevcuttur. Horlama şikâyeti eğer basit horlama ise, uygulanabilecek bazı yöntemlerle hafifletilebilleceği gibi hatta horlamanın tamamen kesildiği dahi gözlemlenmiştir.

Bu yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz;

• Kilo vermek
• Burun bandı veya burun içi aperey kullanmak
• Yatarken yüksek yastık kullanmak
• Alkol sigara ve uyku ilacı alımını azaltmak
• Sırtüstü pozisyonda yatmamak

Ancak horlamanın şiddetli olduğu vakalarda cerrahi veya ameliyatsız yöntemler ile tedavi edilebilir .Hastalar öncelikle ameliyatsız tedavi yöntemi ile tedavi edilmeye çalışılmalıdır.Hastanın anatomik olarak belirgin bir patolojisi yoksa alt çeneyi öne alan ağız içi horlama protezleri oldukça etkilidir.Ameliyat olmak istemeyen yada cerrahi yapılamayan hastalar veya cerrahi ile yeterli sonuç alınamayan hastalar için ağız içi horlama protezi oldukça etkili tedavi seçenekleridir.

Cerrahi yöntemler oldukça fazla olmamakla beraber patolojinin yerine göre planlanmalıdır.Amaç havanın geçtiği yerlerdeki boşlukların genişletilmesi ve yumuşak dokuların titreşimlerini ve gevşekliklerini önlemektir. Lazer, Radyofrekans veya robotik cerrahi gibi ensturmanlar kullanılabilir.

• Burun orta duvarı düzeltilmesi ,burun eti küçültülmesi ,poliplerin temizlenmesi
• Büyümüş bademcik ve geniz etinin alınması
• Yumuşak damağı ve küçük dili kısaltan ve gerginliğini arttıran ameliyatlar
• Dil kökünü küçülten veya dili öne çekip asan ameliyatlar

Unutulmaması gereken ,horlama kişiyi ve etrafını etkileyen ,yaşam kalitesini azaltan tedavi edilmezse,uyku apne hastalığı gibi çok daha önemli hastalıklara ilerleyebilen bir hastalıktır.